Förslag på packning

Det är alltid svårt att bestämma sig för hur mycket man skall ta med sig. Det räcker dock med väldigt lite och det mesta går ju att skaffa på plats om man skulle sakna något.

Jag väljer dock att ta med min tunga ryggsäck. Den väger visserligen 3,3 kilo men den är mycket avancerad och har mängder av inställningar för ett kunna variera bärandet. Tyngdpunkten skall ju ligga helt olika när du går uppför, nedför eller plant. Det var inga problem med att snabbt göra den inställningen utan att ta av ryggan. Sommaren 2010 gick jag den franska leden med dryga 18 kilo på ryggen minus de kläder och skor jag hade på mig. Vatten tillkom dock och det var inga problem men den ryggsäcken. När jag går ”Via de la Plata” försöker jag ha en totalvikten på 12 kilo plus vatten minus det kläder och skor jag har på mig, dvs ca 2,5 kilo. Det skulle betyda 6 kilo mindre än förra året då jag bl.a hade med mig dator för att kunna uppdatera och skicka bilder till radion som följde min vandring.

Jag tillhör de tokiga som även har med mig ett litet gasolkök. Jag var inte ensam om detta och det var så trevligt att mitt i dagspasset kunna sätta sig ned och värma en soppa eller annat. Ja jag vet att det är helt onödigt men för min del var just detta en av höjdpunkterna. Dessutom stannade många som tacksamt tog emot erbjudande av soppa.

Kokmöjligheter finns givetvis på nästan alla Albergue så visst är gasköket lite ”lyx” som dessutom ökar vikten.

Vad gäller hygienprodukter tar jag bara med mig lite och fyller på under vandringen. Det brukar vara lätt att hitta andra som också behöver köpa tvättmedel och schampo och som man då kan dela inköpen med för att hålla nere vikten. I Spanien hittade jag en särskild tvättvål för kläderna som många använde och som fungerade utmärkt i kallt vatten. Det bjuds ju inte på varmvatten för klädtvätt.

Vill man ha ned vikten ytterligare skall man givetvis strunta i gasolköket, ta en lättare ryggsäck och kanske lättare skor. Jag har dock testat att gå med min lilla rygga (på 1 kilo) och fylla den med 7 kilo och jämfört den med min stora (på 3,3 kilo). Slutsatsen blir att det är mycket lättare att bära 7 kilo med den större ryggsäcken. Den känns knappast på ryggen och är byggd för att klara packningar kring 25 kilo. Den lilla gav mig direkt besvär med axlar och rygg trots att det har ett midjebälte.

Vad gäller skor så är detta helt individuellt. Det är stor skillnad om du väger under 70 kilo eller mellan 70-100 kilo eller rent av över hundra som jag gör. Visst kan du klara dig med trailskor om din vikt inte är för hög och packningen är lätt. Men för min del blir det utan tvekan rejäla vandringskängor som andas bra kompletterat med vandringssandaler eller möjligtvis trailskor. Visst kan man tycka att vandringskängorna är tunga men dom samverkar väldigt bra med ryggsäcken. Skorna är byggda för att ge dig rätt hållning för knäna och rygg. Stöd för anklar och därmed göra en hel del jobb åt dem, samt skydda dig mot vrickningar. Med trailskor, såvida du inte är väldigt lätt i kroppen, är det viktigt att du tränat upp knän, anklar och rygg för trailskor ger dig inte någon hjälp med detta.

Ta också med stödförband för knän och fotled om olyckan skulle vara framme. Kan även användas i förebyggande syfte om man känner att tröttheten finns där och knän och fotleder ömmar.

Under flera år har jag prövat på ”Ultralöpning”, dvs löptävlingar betydligt längre än marathon. Ofta 3-4 ggr längre. Då har jag lärt mig hur viktigt det är att tejpa fötterna innan blåsorna kommer.En sådan tejpning, om den görs rätt, kan hålla i flera dagar innan den behöver bytas. Gör du detta så slipper du troligen blåsor. Om oturen ändå är där, så är det viktigt att du snabbt tömmer blåsorna på vätska och tejpar. Men då måste du byta tejp gärna flera gånger per dag. Compeed bör undviks.

Det finns även riktigt bra salva för fötterna. De du köper på apoteket eller i den vanliga butiken är rätt värdelös då den rinner av när du svettas. Det finns specialsalva (Sportslick) som sitter kvar till dess du tvättar fötterna och gnuggar bort det. Fungerar också bra på intima ställen där det också kan skava. Sportslick kan du köpa här om du klickar

Guideboken och Voltaren är pilgrimens bäste vän sa många på leden. Visst hjälper det med Voltaren för det gör ont att gå i många dagar. Även kylbalsam kan vara skönt när man avslutar dagens etapp. Något som också är bra är att duscha benen i kallt vatten. Det får igång cirkulationen väldigt bra och är dessutom helt gratis.

Regnjacka eller Poncho. En smaksak. Med Poncho slipper du ryggsäcksöverdrag. Med ryggsäcksöverdrag på behöver du inte oroa dig för ryggan som ibland bör plastas in vid flygning (olika krav vid olika flygplatser). Jag föredrar en lätt regnjacka.

Går man höst eller vår bör man också plocka med sig ngn varm tröja/jacka.

Produkt Antal Vikt i kg summa
Totalt 10,817
Funktionströja 2 0,160 0,320
Skjorta 1 0,205 0,205
Vandrarbyxor 1 0,400 0,400
Kortbyxor 1 0,288 0,288
Shorts (badbyxor) 1 0,140 0,140
Strumpor 3 0,070 0,210
Kalsonger 3 0,063 0,189
Sidensovsäck 1 0,175 0,175
Regnjacka (Poncho/Byxor) 1 0,554 0,554
Vandrarkängor 1 1,812 1,812
Sandaler 1 0,877 0,877
Första hjälp (plåster salva mediciner stödförband m.m.) 1 0,xxx 0,xxx
Tvätt/Hygien. (Tvål tvättmedel schampo, säkerhetsnålar, tandborste, tandkräm) 1 0,xxx 0,xxx
Handduk 1 0,215x 0,215
Kamera 1 0,719 0,719
Mobil med laddare 1 0,127 0,127
Laddare för kamera 1 0,xxx 0,xxx
Ryggsäck inkl regnskydd 1 3,300 3,300
Kniv 1 0,260 0,260
Guidebok 1 0,304 0,304
gaskök 1 0,732 0,732

 

Follow

Get every new post on this blog delivered to your Inbox.

Join other followers: